夏日僅守四點不露

 

炎炎夏日就是要露出穿著迷你裙、短褲的美腿,SHOW出迷人的雙臂還有纖細的小蠻腰,相信每位女性無不想盡全力只為求得好身材,不論吃的、擦的、用的都派上用場了,只是老牛還是要提醒大家,夏日展現美麗身材同時,也要謹守四點不露守則:
  
一、水腫不露
很多人並非真正胖,而是因為體內累積太多水分沒有代謝,造成視覺上的虛胖,露出水腫身材實在不美觀,此時就得靠排水產品來達到消水腫的目的。
通常,身體代謝遲緩、循環不良,生活作習不正常都會造成水分易滯留身體中形成水腫。解決方式就是促進血液循環,加速排水,可以選擇產品中含有七葉樹、銀杏、佛手柑、鼠耳草萃取物等具加速代謝、排水的成份
像最易積水的下半身,在使用排水產品時,可以再配合排水按摩水法來促進代謝,以雙手指腹由腳踝開始往上,以螺旋狀按摩,並配合手指揉捏的按壓,就能有效達到排水目的。
 
二、胖胖不露
肥胖不是罪,但刻意露出就不好,所以肥肚肚、胖胖腿盡量還是能遮就遮。
不運動、飲食過量造成熱量過多無法消耗,都會造成脂肪細胞的囤積。此時可選擇能阻斷脂肪細胞吸收並可強化燃脂的成份,如咖啡因、可哥鹼、根皮苷、等,使用時這類型纖體產品時,可搭配一些輔助工具幫助促進脂肪分解。像坊間常見的滾輪式工具,藉由涼輪的拉提與按壓,不只提高肌膚的微循環,更有助纖體成份的吸收滲透,達到打散頑固脂肪細胞目的。
 
三、鬆弛不露
如果露出來的身體曲線是鬆鬆垮垮的話,那寧願不要露。
身體肌膚與臉部肌膚組成結構是一樣,當自有的膠原蛋白及彈性纖體組織隨著年紀慢慢流失而無法自體補充時,細胞與細胞無法密切緊連在一起,再加上地心引力的影響,身體肌膚也會出現鬆垮現象,想要有效抗鬆弛,就得從平常的保養做起,平時在洗完澡後,幫肌膚擦一些潤澤性的乳液,補充肌膚該有的水分及脂質,也能減緩肌膚鬆弛的現象,或是選擇抗老緊實效果的產品來改善,像維他命A、胜肽、能刺激膠原蛋白增生等成份的產品
平常有空就幫身體做些伸展動作,抬抬頭、彎彎腰,轉轉手都能避免鬆弛提早出現。
 
四、橘皮不露
凹凸不平的皮膚也請盡量不外露。除了年齡老化所造成肌膚的鬆弛外,當脂肪細胞大小不一,細胞間質中的黏多醣體過度聚集,並拉扯到肌膚的纖維組織,表皮就會形成一些局部鬆垮及凹凸不平的現象,也就是俗稱的橘皮組織,此時就要選擇具有緊實拉提功效的產品來改善,像含有水楊酸、維他命A、胜肽、膠原蛋白等成份的產品,使用時,同樣可配合美體道具或按摩法讓產品發揮加乘效果。

轉至牛爾老師(2011/07/11)
文:牛爾
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「樂施精神、美麗就是競爭力」

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