每隔一段時間,兩性專家都會出版一些新的研究報告,或是提供高明的建議,改變妳處理愛情的模式。我們整理了一些突破性的發現,幫助妳的感情關係更牢固、更持久。

 

 

 

 



在《柯夢波丹》工作,我們要瀏覽一堆關於兩性關係的理論與研究。有些研究很蠢,有些很有趣,有些特別引人注目,因為它真的能夠深遠地改善妳的感情關係。下文所提到的五點就屬於這個範疇。遵循這幾項要點可以讓妳和妳的男人更親密、為感情生活增添情趣,並增加愛情的持久度。而妳應該從今天就開始將這些重點付諸行動。


1和他聊天


經過了好幾年的時間,研究了217對情侶,克拉克大學的心理學助理教授發現了情侶最重要的談話──他稱之為「愛情總體檢」:每一年,妳都應該停下腳步一、二次,來檢視自己的感情關係。重點是要切入有意義的話題(你們之間哪個部分最合、哪些部分需要改變),而這些話題是平常對話不會觸及到的。

心理學教授表示,根據研究發現,這樣的檢驗會增加關係的滿意度。情侶們間的連結緊密度會更強、更親密、更能接受對方,即使在彼此面前展現脆弱的一面,也覺得很安全。你們的感情更好,會覺得兩人是生命共同體。

怎麼做才有效果呢?首先,選擇一個適當的時間。例如,妳和他共處了愉快的一天之後,花點時間聊聊。當你們兩人之間的關係一切順利時,自然而然就會比較能放開心胸。妳可以不經意地開啟話題,說:「我們在一起樂趣無窮,我也很喜歡跟你在一起,我希望能一直這樣保持下去,所以,我在想,我們能不能談談哪些事情是進展順利的,還有哪些事情是你希望改善的。」然後問他下列的問題:「我們在一起的時候,你最喜歡什麼?」

「我們的關係中有哪一件事情你希望能有所改變?」(如果他回答不出來,用下面的問題引導他:「或許不是什麼大事情,可能只是讓你覺得不太舒服的小事情,但如果是一件我們要一起解決的問題,那會是什麼?」)

「我知道你喜歡我……(填空。可能是:講一個好笑的故事給你聽、和你一起看比賽等),但是還有什麼事情你希望我更投入的嗎?」

「關於我們爭辯的方式,有什麼事情是你覺得我們應該改變的嗎?」

「你對於我們的性生活滿意嗎?有沒有什麼招式是你想要嘗試的?」

妳也應該一起回答這些問題,然後,針對你們的關係和需要革除的事項,展開誠懇的對話。專家說,隨著關係的演進,我們之間都會發展出一些習慣及盲點,讓我們停滯不前,就像是陷入一個慣性的窠臼,但其實你們都期望能達到更平衡的狀態。舉例來說,在性愛方面,他總是採取主動;而你老是安排約會計畫的一方;或是你們經常把彼此視為理所當然。這樣的對話能讓你們釐清一些事情,並且防範於未然。

2發揮創意


雖然經濟情況還是不佳,對於感情關係來說,卻有好的一面。情侶們被迫減少奢侈品的花費(像是餐廳裡昂貴的餐點或是高價禮物),並且開始跳脫思考框架,發現這麼做,更能強化彼此的關係。專家點出,經歷了這段艱困的時間,促使人們改變自己對待感情的方式,往更好的方向發展。

人們不再試著融入浪漫戀情的固定模式,開始尋找更平價、獨特且更有意義的愛意表達方式。當你們注意到關係當中的詭譎多變,對於兩人世界的長期發展感到欣慰,就能讓妳更珍惜自己目前所擁有的,並體會到它的特殊性。

逼妳那個喜歡喝啤酒或愛看棒球的另一半去高級餐廳吃晚餐,只會增加他的壓力。不如規劃一個比較像他風格的活動。如果妳剛好也是個運動迷,拿著他最愛的比利時生啤酒和他一起看延長賽;如果妳和他的初吻是在墨西哥的節慶日,不妨每個月五號到墨西哥餐廳點酪梨沙拉來吃。專家表示,最快樂的情侶會把兩人關係放在第一位,而這些獨一無二的相處時光正反映出專屬於你們倆的小天地。


3對彼此傾訴心聲


欺騙是一回事,但是最近賓州州立大學的研究發現,精神出軌比肉體出軌更讓女人困擾(男人則是相反)。有鑑於最近一堆名人互相玩弄情感的現象炒得沸沸揚揚,我們也詢問了很多兩性專家,發現了他們建議中的有趣現象:有越來越多的心理學家強調以一種方式保護妳的情感關係:確保妳的男人對妳比任何人都還要敞開心胸,妳對他也必須如此。

通常,出軌的人都不是一開始就打算如此,而是不小心誤入歧途。比如說,妳的男人和某個女同事很談得來,慢慢開始和她分享一些私人的細節,之後便越陷越深。當然,妳有一些男性朋友,他有一些女性朋友,這不是什麼大不了的事,但是,就像心理學家說的,異性間的友誼變成威脅,中間有一條界線。如果他告訴第三者的事情多於他告訴妳的,就表示他越過了界線。

他透露出的訊息也同等重要。紐約的心理諮商師表示,和朋友聊聊瘋狂派對或和同事抱怨一下公司文化,無傷大雅,但是,如果你們當中的一人向他人透露自己的感情問題,或是不曾和另一半分享過的秘密幻想,那就是超越了分際。

因此,妳如何得知自己的另一半和其他女人走得太近呢?根據加州州立大學洛杉磯分校的社會學家的說法,有幾個警訊應該注意:(1) 他表現得很疏離;(2) 他不像以前那樣告訴妳那麼多自己的近況;(3) 他若不是開始經常提到一位女性友人的事情,不然就是完全不提任何異性朋友的事情(但他之前會提及)。

妳應該藉著認識這些女性友人,密切注意她們之間的往來。邀請他最好的女性朋友共進晚餐,偶爾參加她們的聚會,讓她們知道妳的「真實存在」可以防止她們越過雷池一步。

同時,讓妳的男人知道,當他需要聊聊的時候,妳都會在他身邊,所以他就不會向其他人尋求慰藉了。每隔一段時間,妳也向他傾訴一些私人的事情:妳有什麼個人特點想要改變、妳家有什麼事情是他以前不知道的……等等。專家說,讓他知道妳脆弱的一面,也鼓勵他展現自己較脆弱的一面,如此一來,他就能對妳無所不說了。


4試試性感調情


通常只有剛剛在一起的情侶會大膽調情──在派對中形影不離,約會時,兩人隔著桌子含情脈脈,一點都不在乎他人異樣的眼光。但是,在一起久了的情侶則是各自埋首玩著手機。

但現在,想法應該要改變了。專家說,壓抑不見得是件好事,向全世界宣告你們彼此多麼相愛是讓關係穩固、幸福美滿的關鍵。
關起門來傳達自己的慾望,與向朋友「大聲宣告」,兩者之間大不相同。私底下,妳卸下防備,享受當下的親密關係,這個舉動本身很重要,也很性感,但是公開妳的愛情也一樣重要。專家說,這是為妳感情關係注入自信的「強心針」──妳表現出與另一半之間的親密連結,讓他人忌妒你們之間的化學反應。同時,當你們處在他人周圍,親密的舉動會產生更大的刺激性和挑逗感。


5支持他的目標


新的研究發現,一對情侶若越能相互鼓勵,共同往彼此的目標努力(我們指的是5到10年的計畫),關係就會越緊密。

西北大學的心理學教授做了一個實驗,稱之為「米開朗基羅效應」,因為就像藝術家從泥土中雕刻出藝術作品,妳幫助自己的男人成為更好的人。教授調查了183對情侶,發現:越堅持夢想的情侶,爭吵越少,也越親密,對於自己的關係也多了滿足感。

原因有兩個面向:專家說,達成自我目標的人比較快樂,比較不好強,整體來說,也比較願意提供支持。如果妳的男人成功了,而妳是重要的推手,妳會看到他對妳無盡的感激之情。他對妳的謝意或許不會說出來,但是,從他的行為中,他的感激會以積極的方式表現出來。他知道妳的鼓勵使他夢想成真,這讓你們成為同一陣線,之後會回饋到你們的關係中。

為了讓他說出他想要達成什麼目標,妳可以問他:「如果不需要考慮經濟問題,你想達成什麼樣的目標?」妳會發現,在不受到現實考量的基礎上,他對未來的遠景。專家說,這會讓他對於未來的機會更有熱情,同時找出他自己更明確可行的目標。

另一個建議是:妳也提出自己的夢想。專家說,如果妳也有自己要追尋的夢想,你們聯合起來的能量會讓兩人共同提升,也會回饋到兩人的關係中,讓關係進展更快、更緊密。若你們其中一人距離目標更近一步,另一人也會同感興奮;如果遇到挫折,也能相互扶持、砥礪。如果妳覺得自己有進步,這前進的動力會對感情產生正面的影響,讓妳覺得兩人一起經歷了一場不可取代的旅程。

其實我們早都知道了……
但可悲的是,真的有人花錢去做這些研究。


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